MEDITATION

Unsere Sichtweise auf die Welt ist immer über den Verstand. Wir denken, dass die Dinge so oder so sind oder zu sein haben. Das wird uns schmerzlich bewusst, wenn etwas eben nicht so funktioniert, wie wir es gerne hätten und wir uns nicht leicht auf diese neue Situation einstellen können.

Das bedeutet, dass wir das Leben nicht wirklich erleben, sondern nur aus unseren Phantasien, Vorstellungen und Erfahrungen heraus “denken”. Erst wenn wir beginnen, diesen Schleier des Verstandes zu durchdringen, beginnen wir, das Leben richtig zu erfahren.

Meditation wird in allen Kulturen in unterschiedlichster Weise geübt. Sie dient dazu, den Verstand zu beruhigen, still zu werden.

Allerdings können wir Meditation nicht einfach so tun – es muss geübt werden und ist ein langer Prozess.

Im Yogapfad des Patanjali heißt es in Kapitel 1,2 “yogas chitta vritti nirodhah”: Yoga geschieht, wenn alle seelisch-geistigen Tätigkeiten zur Ruhe gekommen sind.

Neben stillem Sitzen im Unterricht treffen wir uns auch mehrmals im Jahr und sitzen über einen längeren Zeitraum. An den beiden Meditationstagen im Juli und Dezember üben wir in strenger ZEN-Weise. Im Januar besteht die Möglichkeit das Jahr in Stille zu beginnen. Dieser Mediatationstag ist auch für Anfänger geeignet.

Keine Schneeflocke fällt jemals auf den falschen Platz.

Jahresbeginn mit Meditation
04. Januar 2020
300 200 Yoga Biberach

Samstag, 04. 01. 2020 Beginn: 06:30 Uhr Das Jahr in Stille beginnen. An diesem Vormittag werden wir verschiedene Meditationsformen kennenlernen: geführte Meditation, Körper- und Atemübungen aus dem Yoga und Zazen. Das ist die stille gegenstandsfreie Meditation des ZEN. Wir werden Kinhin, das meditative Gehen, üben und eine achtsame Atemmeditation üben. Dieser Meditationstag ist auch für…

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Meditationstag
04. Juli 2020
300 200 Yoga Biberach

An diesem Tag werden wir insgesamt 15 Runden (jeweils ca. 20 Minuten) über den Tag verteilt still sitzen. Im klassischen ZEN-Stil ist der Tagesablauf streng gegliedert: wir werden früh beginnen, den ganzen Tag schweigen, also nichts reden, gemeinsam Mahlzeiten einnehmen, bestimmte Dienste verrichten, rezitieren, Schreiten, Sitzen, Schreiten, Sitzen, Schreiten, Sitzen… Wir werden uns eine Woche…

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