Yogalehrerin

Tanja Brenner

  • Yogalehrerin (840Std. / YZU)
  • Yoga und Krebs Trainerin
  • Zusatzausbildung Yogatherapie
  • Zusatzausbildung Thai Yoga
  • Zusatzausbildung Ayurveda Basic
  • Medizinische Assistentin
  • Mutter von 2 Kindern
  • Von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Anbieterin von Präventionsmaßnahmen zertifiziert

Meine Kurse

Yoga am Abend / Tanja
montags

300 200 Yoga Biberach

Durch das Üben von Atem-, Körper- und Entspannungsübungen sowie anschließender Meditation werden Körper und Geist sowohl belebt und gekräftigt als auch entspannt. Wir erhöhen durch die Übungen unsere Achtsamkeit, bringen die Alltagsgedanken einmal zu Ruhe und balancieren unsere geistigen Energien wieder aus. Gleichzeitig machen wir unseren Körper kräftiger und flexibler und schaffen so ganzheitlich eine…

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Yoga am Morgen / Tanja
mittwochs

300 200 Yoga Biberach

Durch das Üben von Atem-, Körper- und Entspannungsübungen sowie anschließender Meditation werden Körper und Geist sowohl belebt und gekräftigt als auch entspannt. Wir erhöhen durch die Übungen unsere Achtsamkeit, bringen die Alltagsgedanken einmal zu Ruhe und balancieren unsere geistigen Energien wieder aus. Gleichzeitig machen wir unseren Körper kräftiger und flexibler und schaffen so ganzheitlich eine…

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Yoga am Morgen / Tanja
donnerstags

300 200 Yoga Biberach

Durch das Üben von Atem-, Körper- und Entspannungsübungen sowie anschließender Meditation werden Körper und Geist sowohl belebt und gekräftigt als auch entspannt. Wir erhöhen durch die Übungen unsere Achtsamkeit, bringen die Alltagsgedanken einmal zu Ruhe und balancieren unsere geistigen Energien wieder aus. Gleichzeitig machen wir unseren Körper kräftiger und flexibler und schaffen so ganzheitlich eine…

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Yoga Einzelstunde / Tanja

300 200 Yoga Biberach

Einzelstunden sind eine wunderbare Möglichkeit ganz individuell an seinen eigenen Themen zu arbeiten. Sei es bei einer bestimmten Asana, einem körperlichen Thema, oder einfach der Luxus eine Stunde lang im Fokus zu sein. In der Einzelstunde ist die Zeit ganz individuell auf Sie einzugehen und Sie mithilfe des Yoga und des Ayurveda zu unterstützen. Jeder…

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Yoga & Krebs
donnerstags

300 200 Yoga Biberach

Ob sie die Diagnose Krebs gerade erst erhalten haben, in Behandlung sind oder nach Abschluss der Behandlung wieder zu neuer Kraft zurück finden möchten: Yoga kann den Genesungsprozess aktiv unterstützen und ihnen helfen sich wieder ganz zu fühlen. In diesem Kurs wird das medizinische Wissen über Krebserkrankungen mit dem Wissen des Yoga zu einem speziellen…

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Betriebsgesundheit

300 200 Yoga Biberach

Ziel des Yoga im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsmaßnahmen ist es die Entlastungen der Beschäftigten am Arbeitsplatz zu optimieren und die persönlichen Ressourcen zu stärken. Die Gesundheit und Motivation der Mitarbeiter wird auf der einen Seite nachhaltig gefördert und auf der anderen Seite die Produktivität und Kreativität erhöht. Seit vielen Jahren arbeite ich mit diversen Firmen…

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Yoga
in der Schwangerschaft

300 200 Yoga Biberach

Im Yoga für Schwangere gehen wir sehr stark auf die allgemeinen und individuellen körperlichen Schwierigkeiten in der Schwangerschaft ein und versuchen, diese durch gezielte Übungen zu erleichtern. Ein weiteres Ziel des Unterrichts ist das zulassen der natürlichen Atmung, also nicht eine bestimmte Atemtecnik zu erlernen, sondern den eigenen Atem zu beobachten und zur Entfaltung zu…

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Rückbildungsyoga

300 200 Yoga Biberach

Im Rückbildungsyoga steht der Wiederaufbau des Beckenbodens und die Kräftigung der unteren Bauch- und Rückenmuskulatur nach der Schwangerschaft im Vordergrund. Wir versuchen aber auch die körperlichen Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen und Verspannungen zu erleichtern. Durch die Übungen normalisiert sich der Muskeltonus im Beckenboden wieder und Beschwerden wie z.B. Absenken der unteren Bauchorgane oder Inkontinenz wird…

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