Yoga Intensiv

In diesem speziellen Kurs „Yoga intensiv“ üben wir – wie es der Name schon sagt – sehr intensiv einzelne Haltungen aus dem Yoga und beschäftigen uns über mehrere Wochen mit den gleichen Übungen.

Dabei lernen wir die verschiedensten Aspekte einer Haltung kennen und werden merken, wie schnell der Körper auch komplexere Stellungen umsetzen kann.
Wir suchen Möglichkeiten, um intensiver üben zu können, setzen vermehrt Hilfsmittel ein, besprechen immer wieder gemeinsam bestimmte Details und werden uns auch gegenseitig mit Hilfestellungen unterstützen.

Auch hier schließen wir die Yogastunde mit einer Meditation ab.

Bitte mitbringen

• Für den Yogaunterricht verwenden wir eine rutschfeste Yogamatte
• weiche, bewegliche Kleidung (keine Nylonanzüge) und im Winter vielleicht noch warme Socken.
  
• Feste Sitzunterlage: es reicht kein Sofakissen, geeignete Sitzkissen oder -bänke und Yogamatte können in der Schule
  ausgeliehen oder käuflich erworben werden.

Die Kurse finden an folgenden Terminen statt